Zapisz się na zajęcia

Zajęcia

ŚWIADOMY RUCH · SPOKÓJ · NATURA

Znajdź swój poziom

Znajdź poziom, który jest dla Ciebie.

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z Pilates Reformer, czy masz już doświadczenie — wybierz zajęcia dopasowane do Twojego poziomu.

Początkujący

Spokojny początek. Świadomy ruch.

Zajęcia dla osób, które po raz pierwszy poznają Pilates Reformer lub mają niewielkie doświadczenie.
Skupiamy się na podstawach: prawidłowej technice, oddechu, ustawieniu ciała i świadomym wykonywaniu ćwiczeń.
To dobry moment, żeby poznać reformer, oswoić się z jego pracą i zbudować solidne podstawy.

Dla Ciebie jeśli:

  • zaczynasz od zera
  • wracasz do aktywności po przerwie
  • chcesz spokojnie poznać Pilates Reformer

Średniozaawansowani

Więcej wyzwania. Więcej siły.

Zajęcia dla osób, które znają już podstawy Pilates Reformer i swobodnie poruszają się na sprzęcie.
Pracujemy nad siłą, stabilizacją, mobilnością i kontrolą ruchu, stopniowo zwiększając poziom trudności.
To trening dla osób, które chcą rozwijać swoje umiejętności i poczuć mocniejszą pracę całego ciała.

Dla Ciebie jeśli:

  • masz doświadczenie z reformerem
  • znasz podstawowe ćwiczenia
  • szukasz większego wyzwania

Zaawansowani

Precyzja. Siła. Flow.

Zajęcia dla osób z dużym doświadczeniem w Pilates Reformer.
Pracujemy z bardziej wymagającymi ćwiczeniami, większą kontrolą ruchu i intensywnością.
To trening dla osób, które dobrze znają swoje ciało, technikę pracy na reformerze i są gotowe na większe wyzwania.

Dla Ciebie jeśli:

  • regularnie ćwiczysz Pilates Reformer
  • znasz zaawansowane ćwiczenia
  • swobodnie pracujesz ze sprzętem
  • szukasz intensywnego treningu

Masz pytania?

Nie wiesz, który poziom wybrać?

Nie musisz zgadywać.
Napisz do nas – pomożemy Ci wybrać odpowiednie zajęcia.
Skontaktuj się z nami

Zajęcia Pilates Reformer w Emowie

W Las&Flow możesz rozpocząć swoją przygodę z Pilates Reformer od podstaw lub kontynuować trening na poziomie dopasowanym do swojego doświadczenia. Zajęcia prowadzone są w kameralnych grupach, dzięki czemu instruktor może zwrócić uwagę na technikę, ustawienie ciała i sposób wykonywania poszczególnych ćwiczeń.

Reformer daje możliwość regulowania oporu oraz wykonywania ćwiczeń o różnym stopniu trudności. Dzięki temu trening może rozwijać się razem z Tobą – od spokojnego poznawania podstaw, przez bardziej płynne sekwencje, aż po wymagającą pracę nad siłą, stabilizacją, mobilnością i kontrolą ruchu.

Jeżeli dopiero zaczynasz, wybierz zajęcia dla początkujących. Osoby mające już doświadczenie w Pilates Reformer mogą dołączyć do grup średniozaawansowanych lub zaawansowanych. Najważniejsze jest znalezienie poziomu, który pozwala ćwiczyć świadomie i rozwijać się we własnym tempie.Zajęcia Pilates Reformer odbywają się w naszym studio w Emowie, w spokojnym otoczeniu Mazowieckiego Parku Krajobrazowego.

Ruch to nie tylko trening.
To powrót do siebie.

Zapisz się na zajęcia